MINDFULNESS, La Atención Plena

La ciencia ha demostrado que poner atención plena mejora nuestra salud, nuestras funciones cognitiva y nuestras relaciones personales, y puede considerarse una forma saludable de relacionarse con uno mismo y con los demás y de sentirse conectado con la realidad.

Se ha demostrado que la forma de poner atención al momento presente puede mejorar directamente el funcionamiento de nuestro organismo y de nuestro cerebro.


30 años de investigación y estudios de neurociencia ofrecen evidencia de las ventajas del uso del Mindfulness. La aplicación del Mindfulness en directivos, estudiantes y educadores tiene el potencial de mejorar la salud mental, las relaciones personales y los resultados de las tareas que se realicen.


Numerosos estudios han demostrado que el Mindfulness es una poderosa herramienta para ayudar en múltiples problemas y desordenes mentales y físicos, como por ejemplo el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH).

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