Mindfulness para ejecutivos por Zoom/Teams
La modalidad del curso por Zoom o Teams es una modalidad individual que se realiza en 8 semanas
Módulos del curso online:
Mindful… ¿Qué?
Cambia tus percepciones y creencias y transforma tu vida
Vive en paz con tus emociones
Adiós al estrés con la meditación
Cómo tener relaciones sanas con comunicación mindful
Resuelve tu «falta de tiempo» con Mindfulness
Crea tu vida mindful
Pon tu nuevo yo en acción
El formato es el mismo que el de los cursos grupales o presenciales, pero tiene la ventaja de que lo adapto a ti según tus necesidades.
¿Te cuesta sangre sudor y lágrimas gestionar tus emociones?
Dedicamos más tiempo a esa área.
¿Tu punto débil es la gestión del tiempo?
Profundizamos en el tema.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones son de una hora por Zoom o Teams.
La primera sesión es una «sesión de contacto» para:
Ver cuál es tu idea sobre el Mindfulness
Saber tus objetivos y expectativas respecto al curso
Resolver dudas que puedas tener antes de empezar
En las siguientes sesiones empezamos con la teoría de los módulos.
¿Y las prácticas y los ejercicios?
Las prácticas y los ejercicios las realizas entre sesiones. De forma individual y por tu cuenta.
No te preocupes, en nuestras sesiones online no solo entenderás el objetivo de cada una de las prácticas y los ejercicios que debes hacer, sino que sabrás cómo debes llevarlas a cabo paso a paso.
Las grabaciones con los audios de las meditaciones e instrucciones te las pasaré por WhatsApp. Y si tienes cualquier duda, solo tienes que enviarme un mensaje por ese mismo canal.
¿Listo para el curso de Mindfulness online? ¿Te apetece hacerlo?
Antes de seguir…
Asegúrate que el Mindfulness es para ti
Qué es el Mindfulness
Una vía de transformación mental que requiere práctica
Una forma de conectar tu cuerpo y tu mente
Una vía para identificar tus emociones y no permitir que controlen tu vida
Una «pausa mental» para reaccionar de forma constructiva a situaciones molestas
Qué NO es el Mindfulness
Una fórmula mágica con la que van a desaparecer todos tus problemas
Una terapia para resolver problemas psicológicos (para tratarlos hay maravillosos profesionales)
Un curso con ejercicios que da resultados desde el minuto cero
Un pasatiempo que está de moda
¿Crees que es para ti?
Entonces contacta conmigo y hablamos
Importante: La teoría es imprescindible, pero sin práctica no hay cambios. Como dijo una profesora que tuve: «nadie se emborracha leyendo un tratado de vinos»